l kreatyna

Czesc gdzies kiedys czytlem arta ze wg badan kreatyna mze powodowac raka.. Ma ktos to zapisane ? I poszukuje wszelkich artow o skutkach ubocznych lub dzialaniach nie pozadanych suplementow.. Gdyby ktos posiadal prosze o kontakt mozna na pw lub na meila: [email protected]

[...] 4 miesięcy jako jedyną odrzywkę brałem PURE CTEARINE lecz mi się z kończyła Mam zamiar zrobić 2 tygodnie przerwy jakiś trening regeneracyjny i zacząć ćwiczyć oraz zakupić jakieś odrzywki czyli Trec - CM3 1250 - kreatyna jabłaczan Trec - NitroBolon -przedtreningowa i jakieś białko CZY JEST TO DOBRE POŁĄCZNIE DAJCIE JAKIEŚ POMYSŁY !! DZIĘKI

Z tego, co czytalem to glukoze sie bierze po treningu wraz z kreatyna? Czy to prawda? Czy mozna czy tez czy powinno sie ja brac gdy sie nie bierze kreatyny? Czy przed treningiem glukoza sie przyda? Ile tej glukozy brac po treningu? Czy moge przytc (podatny jestem) Dzieki

Siema. Krotko zwiezle na temat do zrzucenia 10-15 kg zaczynamy za tydzien czas trwania do konca stycznia. W co sie zaopatrzyc? Na pewno amino myslalem nad kreatyna czysta HCL oraz johimbina i tu moje pytanie. 1.Nie chce miec problemow z sercem bo po redukcji ide od razu na boks 2.Chce zeby moje przyrodzenie funkcjonowalo jak dotychczas 3.Ew. [...]

Mam 20 lat, 176 cm,83 kg, biceps 36cm,udo 60cm, w pasie 97 i nie wiem co robic czy trenowac calkowicie na rzezbe+ aeroby i szostka weidera i hmb a pozniej na mase czy nabierac masy z ograniczeniem weglowodanow + kreatyna , 6 weidera i troche aerobow. do wakacji chcialbym zrzucic tluszcz i nabrac masy miesniowej.Co robic????

Siemka Czy mógłby mi ktoś podać link do badań obalających mit, iż kreatyna lepiej wchłania się z dekstrozą/glukozą? będę bardzo wdzięczny(sog xD )

Witam, mam rabat na pewnych sklepach ;) i moje pytanie brzmi który zestaw jest spoko potrzebne Kreatyna,Białko,Przedtrening ten od biotecha czy ten z allnutrition https://zapodaj.net/5591b0b05b627.png.html

Kreatyna Vitalmax mikro 250mesh 500g (zielona) + DEXTRO JUICE 1500gram To bedzie mój pierwszy cykl kreatynowy moze być ?

Witam od nastepnego tygodnia zamierzam zacząć cwiczyć na siłowni tak na powąznie juz. I chciałbym coś kupic do spomagania cwiczeń coś typu (kreatyna). Co mi poradzicie??? Mam już zakupione MZB. Co mam kupic w jakich ilościach i ile mnie to wyniesie. Mam 16 lat 180 cm wzrostu i 68 kg wagi.

nanox9 ,altered state gakic po 200zl nowki sztuki,mam jeszcze nanowapor po 170,pumptech 180,bialko pvl iso gold 220 kg za 200zl,bialko iso stack 220 kg za 200zl,kreatyna celtech 3,04 kg za 200zl

1. Czy taka progresja w wyciskaniu na klate jest ok? 1 trening: 8x40 8x50 6x60 6x70 2 trening 8x40 8x50 6x60 6x72,5 3 trening: 8x40 8x50 6x62,5 6x72,5 itd. 2. Czy produkty pompujące są godne polecenia czy raczej wyrzucanie kasy w błoto? 3. Czy dają one mase czy tylko pompe na treningu 4. Kreatyna z fazą nasycenia czy normalnie brac? 5. kwas [...]

hej jak pisałem mam prawie że 16 lat w lutym już 16 będzie jestem dośc chudy a chce nabrać masy i pomyślałem o kreatynie ale mam też takie pytanie bo jestem niski 168 to nie za dużo ;/ a nie wiem czy jeszcze urosnę a zmierzam do tego czy kreatyna nie zaburzy mi hormonu wzrostu czy coś takiego ? po prostu czy nie sprawi że nie przestanę rosnąć ?

Co zmienić w tym mini zestawie ?? : -SP 2,5 kg nowa formuła, -kreatyna megabola 250g, -mass xxl 2kg, Cel-złapać troche masy, ale nie tluszczowej :D, ćwicze około roku, dieta jest. Z góry dzięki. "Dramatem naszych czasów jest to, że głupota zabrała się do myślenia"

Czy 1 opakowanie Knockouta 500g starcza na 1 cykl ? czy potrzeba 2 opakowania. Czy po zjedzeniu 1 opakowania Knockout mozna zastosować Nitrobolon oraz czy warto go łączyć ze zwykłą kreatyną np. 1 porcja Knockout przed treningiem a po treningu porcja zwyklego monohydratu kreatyny.

Wiatm, ostatnio zdecydowalem sie na mój pierwszy cykl kreatynowy :) Dokładnie przeczytalem forum i biorąc pod uwage mój budżet zdecydowalem sie na taki zestaw: - Kreatyna Monohydrat, Trec, 300g - Tauryna Mega Caps 1500, Olimp, 120 caps. - Carbo, 1000g Ze wzgeldu na moj staż (niecaly rok) nie mam pojecia jak to wszystko połaczyć :) Więć prosze o [...]

Co sądzicie o cyklu z takich odżywek jak: -kreatyna mono Vitalmax 300g -vitamin multiple sport -białko ostrowia -carbo olimpa może coś jeszcze ?? brać te vitaminy, gdy bde pic carbo?

Witam, mam 15 lat ważę 63kg przy wzroście 175cm. Dopiero zaczynam przygodę z siłownią (profesjonalną). Czy mogli byście mi stworzyć plan ćwiczeń ( 5 dniowy, żebym mógł co tydzień go powtarzać) oraz dietę (co jeść) (taniego na masę i siłe) i  czego nie jeść. Czy zaczynać z jakimiś odżywkami typu gainer, kreatyna itd ? Jak tak to z jakimi.

Jaka kreatyna jest skuteczniejsza? W tabletkach np. Olimpu czy w proszku np. Megabolu. W proszku ma taką wadę, że trzeba się bawić w odmierzanie.

Wiek: 18.5lat Wzrost: 182cm Waga: 63kg Staż: 4miesiące Biceps: 30(reszta wymiarów rownie zalosna stąd decyzja o suplementach) Ektomorfik Planuję do wakacji jakoś wygladać, staram się zdrowo żywić, ale chce sie wspomóc od stycznia odzywkami jakimiś, myślałem o zakupie: Kreatyna z tauryną+Dekstroza, co do tego proponujecie jeszcze?

wiadomo że Jabłczan jest bardzo dobrą kreatyną... duzo lepsza od monowodzianu... chyba każdy wie jak działa monowodzian (że powoduje retencje i wiąże wode w komórkach mieśniowych) ale jak działą jabłczan? pytałem paru kupli którzy ćwiczą i już mają dobry staż treningowy ale nie wiedzą a mnie to ciekawi i chce to wiedzieć;p jak właściwie działa [...]